Ladrones de tiempo.

Recuerdas que tienes la ropa en la lavadora y hay que tenderla. Te levantas y te diriges hacia la lavadora, sacas la ropa y echas un vistazo al WhatsApp; respondes el mensaje.

Terminas de tender la ropa; vuelves a mirar el teléfono y echas un vistazo rápido a las historias de Instagram……

duración: 6:21 minutos

0:00:01 Hola Hola a todos. Hoy Les traigo un nuevo post muy interesante. Recuerda que estos post

0:00:14 los puedes encontrar en www.isabelanaluisa.com

0:00:21 LOS ladrones DE TIEMPO. Tienes un montón de trabajo y te dispones para empezar tu jornada.

0:00:28 Tu mente está concentrada para las tareas del día y apenas empiezas, suena la notificación del

0:00:35 WhatsApp, un mensaje ha llegado. Continúas trabajando y ahora es el turno del correo electrónico. Intentas

0:00:42 seguir y una mosca empieza a volar por tu cabeza. Recuerdas que tienes la ropa en la lavadora y hay

0:00:48 que tenderla. Te levantas y te diriges hacia la lavadora, sacas la ropa y echas un vistazo

0:00:56 al WhatsApp; respondes el mensaje. Terminas de tender la ropa vuelves

0:01:03 a mirar el teléfono y echas un vistazo rápido a las historias de Instagram.

0:01:11 Has caído en la trampa, te han robado. Habrás perdido alrededor de 40 minutos y cuando decidas volver

0:01:18 al trabajo, a tu cerebro le llevará de 6 a 9 minutos tener el nivel de concentración óptimo.

0:01:25 Se llaman ladrones de tiempo, son la principal causa de improductividad y los hay de dos tipos

0:01:32 internos y externos. El primer paso para combatirlos es identificarlos. Un día dura

0:01:40 lo mismo para todos los habitantes del planeta: 24 horas. El tiempo es

0:01:46 el que es y no se puede gestionar, lo que se gestiona son las tareas

0:01:51 que realizamos en un lapso de tiempo y la buena noticia es que se aprende a hacerlo.

0:02:06 separar lo urgente de lo importante es fundamental y créeme, no todo es

0:02:10 tan urgente como piensas. Los ladrones de tiempo son muy perjudiciales porque pueden

0:02:16 llegar a reducir entre un 50% y 70% nuestras horas reales de productividad.

0:02:26 ¿Qué es eso de la productividad? Es simple, es el resultado que se obtiene cuando se realiza una

0:02:33 actividad, en relación con los medios y recursos que se utilizaron para obtener este resultado.

0:02:40 Muchas horas de trabajo no significan una mayor productividad, se puede tener una

0:02:45 larga e interminable jornada de trabajo y al final

0:02:48 sentir que no avanzamos o que no hemos cumplido con los objetivos establecidos.

0:02:56 Los hay externos e internos. Los ladrones de tiempo externos provienen del exterior y no

0:03:01 podemos evitar su aparición, eso no quiere decir que no podamos controlarlos, y entre

0:03:08 los más embusteros se encuentran: el teléfono móvil, los servicios de

0:03:12 mensajería instantánea WhatsApp, Telegram, el correo electrónico, la reuniones de trabajo

0:03:18 (virtuales o presenciales), las interrupciones (como la mosca volando) Los ladrones internos

0:03:26 son parte de nuestro comportamiento y algunas veces no nos damos cuenta de que lo tenemos:

0:03:33 ser una persona multitarea, no saber planificar, no saber establecer los objetivos, aplazar las

0:03:39 tareas que nos gustan realizar, no saber decir no, rodearte de personas que te hacen perder el tiempo.

0:03:48 El tiempo es vida. Es relevante aclarar que eres tú quien permite a los ladrones entrar en tu

0:03:55 vida y robarte el tiempo, decides entregarles lo más valioso que tienes, y solo tú puedes ponerle

0:04:02 solución. ¡Calma! Te presento algunas recomendaciones porque hoy mismo te pongas en marcha. Lo primero es

0:04:09 aprender a diferenciar lo importante de lo urgente y hay que saber poner límite a las urgencias de

0:04:14 los demás para que no invadan tu espacio. Cada cosa tiene su tiempo. Si el teléfono no es una

0:04:21 herramienta que sea necesaria para tu actividad, aléjalo de tu espacio de trabajo. Revísalo cada

0:04:28 determinado tiempo, pero no lo tengas cerca de ti. silencia las notificaciones de redes

0:04:33 sociales en el teléfono o en el ordenador. Ninguna tarea urgente llega por esos medios,

0:04:39 si alguien requiere de ti, te llamará o visitará.

0:04:44 Preséntate las reuniones de trabajo con un plan y establece objetivos. Fíjate un tiempo límite o de

0:04:51 lo contrario será interminable. Pide a las personas que están a tu alrededor que no te interrumpan en

0:04:56 determinados horarios. Ser una persona multitarea te hundirá en el agotamiento y el cansancio. Hoy

0:05:02 se sabe que las personas multitareas son más productivas, ya que no se enfocan y creen que

0:05:08 hacen todo, pero la verdad es que abarcan menos. Planifica la jornada laboral. Antes de empezar a

0:05:14 trabajar, realiza un plan de acción y establece prioridades. Haz lo que tengas que hacer y no lo

0:05:20 aplaces. Aprende a decir «No» si no Te niegas a nada, por agradar a las personas terminarás sin

0:05:27 energía y te obligas a realizar tareas que no te gustan, no te corresponden o que no quieres hacer.

0:05:36 delega. No pretendas llevarlo a cabo todo, no eres una máquina, eso te sobrecarga de

0:05:43 trabajo y te resta tiempo para ejecutar las tareas que son importantes de verdad.

0:05:47 Recuerda, hay cosas que otras personas pueden hacer mejor, más rápido y con menos coste que

0:05:54 tú. Pon foco. Hoy vivimos en la era de la productividad y la inmediatez, y eso

0:06:01 nos provoca mucho estrés que con el paso del tiempo puede terminar enfermándonos. Enfócate

0:06:08 una cosa y luego en otra. Recuerda que nada es tan urgente como parece.

0:06:16 Te ha gustado este post, déjame tus sugerencias

0:06:21 de post que quieras que yo lo haga en isabelbarrionuevo007@gmail.com Te espero en el próximo post

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